洪偉成好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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我好說話，不代表我沒脾氣 十二2020-07-06情感文章 朋友總說：你心太軟了，太好說話了。我總不好意思的跟她們說：我已經改了很多了。 我知道，像我這樣好說話的人很多，他們往往很低調，不會主動去談自己有多厲... 朋友總說：你心太軟了，太好說話了。我總不好意思的跟她們說：我已經改了很多了。 我知道，像我這樣好說話的人很多，他們往往很低調，不會主動去談自己有多厲害，也不會吹牛、挑刺、當面給人難堪，習慣了默默忍受、默默付出，不提回報。 但這真的不代表他們沒有脾氣，沒有個性啊！ 好說話，絕不是沒脾氣 不要以為好說話的人，很懦弱，沒個性，他們只是把個性放在了內在，而不是外在。而且他們其實很有內心的規則底線，絕不會隨便妥協。 我有個朋友M，聲音是如同林志玲一樣的娃娃音，所有人都覺得她是溫柔賢妻的典範，只有我知道，她也有彪悍的時候。 她受朋友的邀請成為創業搭檔，那個時候她才剛生完二胎。我們都勸她，應該好好修養，她說，朋友幾次三番登門拜訪，她無法拒絕。 過了半年之後，有一天中午，她給我打電話說：老娘不幹了，你那有飯吃嗎？我來蹭飯。 我說，快來吧。她一進門，我就好奇的問：怎麼這麼突然不幹了呢，那股份什麼的你也不要了？ 她說：她太會算計，我可以少拿一點沒關係，可實在受不了她對員工苛刻。這樣差的人品，實在沒辦法再做搭檔。 我看著她那滿身正氣的樣子，忍不住笑她，你這樣的人，只能自己去做老闆了。她也笑著說：對啊，我可以自己吃虧，但受不了看別人吃虧。 閨蜜這麼多年，我也看著她太好說話，多次吃過朋友的悶虧，依然樂觀堅強的不行。 可事實證明，她的日子一點沒有比別人過得差，全家大小的事情都是她來搞定，父母越來越仰仗她。 年初的某頒獎禮上，李宇春接受頒獎時被說成是“男歌手”，她並沒有憤然離席，而是平靜的說了這麼一段話： “一直以來，我都是一個非常內向的人，覺得做好自己的事情就好了，這十年來一直都是這樣……但是今天我是有一些質疑的……我認為應該向藝人道歉。” 這段話，瞬間讓我路轉粉啊。 誰說沒什麼脾氣的人，沒有份量。在我看來，他們才是真正打不倒的人，內心清楚的知道： 吃過一些虧，受過一些質疑，都沒關係。做自己的事，走自己的路，永遠是最重要的。 這才是真正的聰明。 決定走了，就不會再回頭 認識的一個姑娘月月，總是忍不住跟男朋友發脾氣，然後又後悔自己有些過分。 我問她，為什麼？她說，他總是一幅溫吞沒主見的樣子，不夠MAN。而她喜歡那種更霸氣、更能決斷的男人。 他的確對她好，也很願意為了未來而努力，可她總是看低對方，覺得他不夠優秀、不夠果斷，忍不住打壓他，可對方稍有一點反彈，她又更加火冒三丈，內心忍不住冒出潛臺詞：你還上天了，看我怎麼收拾你。 聽完這對小情侶的故事，我都忍不住笑了。我讓她假設一下，現在如果他跟你提分手，你失去了他，你真的會開心嗎？會馬上歡天喜地去找一個新的伴侶嗎？ 她沉默了一會說：並不會。 她內心總覺得，他是不會離開她的。於是去問男朋友：真的想過分開嗎？他回答說，內心確實想過，只是沒捨得。 她說自己從未想過這個問題，當她假設會失去的那刻，才發現自己比以為的更愛他。 很多溫和的人，不是傻，也不是不果斷，而是因為愛，懶得去計較。他們願意放下自己的難過，去成全別人的發洩。他們願意犧牲自己的自尊，去維護別人的自尊。 但是，一旦他們把熱情、耐心都耗費完，他們就會毫不留情的走開，再也不會回來。 我也曾接受過一些男性朋友的懇請，希望幫他們追回自己的女朋友，可我深知：當年是因為他們沒能夠珍惜對方，肆意縱容自己不斷破壞關係，讓對方承接了太多負面能量，最終不歡而散。 這樣的分手，對女方來說，真的是一種解脫，而且活得更好。但對他們來說，卻是愧疚和悔恨。 好說話的人，往往性情溫和。這種溫和，如空氣如水一樣存在，擁有的時候不感覺它的珍貴，等到失去，就會追悔莫及。 她們只是，沒到彪悍的時候 為什麼很多成功的人背後，都有一個溫和慈悲理性的搭檔？因為他們彪悍起來，可非常人可比。 時尚女魔頭美國版《Vogue》主編安娜·溫圖爾和創意總監格蕾絲·柯丁頓就是一對這樣的搭檔，安娜以黑口黑面聞名時尚圈，而格蕾絲卻暖心體貼，經常面帶笑容。 可是，在vogue，只有格蕾絲敢當面否定安娜的意見，是安娜口中那個“這個圈子裡唯一可以折磨我的人。” 生活中，很多人否定自己的個性，認為成功就必須要是飛揚跋扈、唯我獨尊。 確實，很多好說話的人，都會面對這樣的痛苦—— 不是那種自帶光芒型，所以一開始總是被輕視：這個人看起來就不太厲害。 不善於爭辯，碰到需要吵架的場合，就會默默的縮回去，時常覺得自己太慫了。 不懂拒絕別人，明明吃虧還是答應，內心經常責怪自己：為什麼總是心太軟。 但其實，她們內心是有著強大的力量。當他們努力向前，不停學習，他們內心的力量就會真正迸發出來。 之所以你的溫和，還沒有發揮出應有的力量，只是因為你還不夠有才華而已，絕不是因為你脾氣不夠壞。 真正的偉大是單純，真正的智慧是坦率，真正的力量是溫和。 所以，對那些勸告我張揚一點的人，我想，他們根本不懂我的拉風。 我相信：這世上，溫和的人有另一種更乾淨更知性的成功，只是憑藉才華和善良的成功，這條路會慢很多，但我不急，我可以等。 十二：百萬暢銷書作家。代表作：《不畏將來不念過去》《最好的年齡才剛剛開始》。微信公眾號：不畏將來不念過去【ID：shier1213】微博：十二-不畏將來 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 30歲的我們到底在害怕什麼？ 最好的教養是不對親近的人發火 你是怎樣毀掉自己一生的？ 熬夜和想你都該戒了 低品質婚姻，不如高品質單身 你對待家的態度，決定了你的修行

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